sssssssss

Szanowni Państwo,

zgodnie z zapowiedzią i planem, zapraszamy Państwa na kolejne warsztaty pt. „Budowanie poczucia własnej wartości u dziecka.” w ramach naszego cyklu spotkań „Rodzic z klasą.”.

Warsztaty odbędą się w dniu 30 października 2025 roku (czwartek) w godz. 15.30-16.30 w świetlicy szkolnej. Warunkiem uczestnictwa jest potwierdzenie swojego udziału e-mailem lub osobiście do psychologa szkolnego Gabrieli Laskowskiej.

Serdecznie zapraszamy i czekamy na Państwa.

Kamila Grabkowska

pedagog specjalny

Małgorzata Kosińska

pedagog/pedagog specjalny

Gabriela Laskowska

psycholog szkolny

Szanowni Państwo,

w imieniu Dyrekcji i Grona Pedagogicznego zapraszamy Państwa na cykl warsztatów dla rodziców pt. „Rodzic z klasą”, podczas których będziemy rozmawiać na ważne tematy dotyczące Państwa dzieci, w tym m.in. budowanie relacji, dbanie o  siebie nawzajem, motywowanie do działania itp.

Poniżej przedstawiamy pełen zakres tematyczny warsztatów, kolejność tematów przypadkowa

1. Budowanie poczucia własnej wartości u dziecka.
2. Jak rozmawiać z dzieckiem o emocjach i uczuciach.
3. Granice i zasady w wychowaniu – jak je wprowadzać konsekwentnie i z szacunkiem.
4. Pochwała i krytyka – jak motywować dziecko do działania.
5. Rodzic w roli przewodnika – jak wspierać, a nie wyręczać.
6. Radzenie sobie z trudnymi emocjami dziecka (złość, lęk, smutek).
7. Rozwiązywanie konfliktów w domu i w szkole.
8. Współpraca rodzica i szkoły – jak wspólnie wspierać dziecko.
9. Bezpieczeństwo w sieci – jak mądrze towarzyszyć dziecku w świecie online.
10. Dziecko ze specyficznymi potrzebami, w tym ze spektrum autyzmu. Jak wspierać i rozwijać samodzielność.

Warsztaty będą odbywały się w szkole raz w miesiącu w czwartki w godz. 14.45-15.45. Każdorazowo dwa tygodnie przed warsztatami wyślemy do Państwa zaproszenie na spotkanie z podaniem konkretnego tematu, terminu i godziny szkolenia. Udział w warsztatach jest dobrowolny, a warunkiem uczestnictwa będzie potwierdzenie swojego udziału e-mailem lub osobiście do psychologa szkolnego Gabrieli Laskowskiej. Serdecznie zapraszamy.

Łączymy pozdrowienia

Kamila Grabkowska

pedagog specjalny

Małgorzata Kosińska

pedagog/pedagog specjalny

Gabriela Laskowska

psycholog szkolny

Oto kilka propozycji, które mogą sprawić, że Twoje wakacje będą wyjątkowe - pełne pozytywnych wrażeń:

🧠 Jak dbać o zdrowie psychiczne w wakacje?

1. Odpoczywaj naprawdę

• Wakacje to czas, by zresetować głowę. Nie musisz być ciągle zajęty. Czasem warto nic nie robić – po prostu się wyciszyć.
• Daj sobie prawo do snu, lenistwa i robienia rzeczy, które sprawiają Ci radość.

2. Ruszaj się!

• Aktywność fizyczna (jazda na rowerze, pływanie, spacery) działa świetnie na samopoczucie.
• Ruch redukuje stres i poprawia nastrój, nawet jeśli nie masz ochoty wychodzić – spróbuj małymi krokami.

3. Ogranicz telefon i media społecznościowe

• Nie porównuj się do innych – to, co widzisz w Internecie, to często tylko "highlighty".
• Zrób sobie "offline day" albo ustal godziny bez telefonu. Twój umysł Ci za to podziękuje.

4. Dbaj o zdrowy rytm dnia

• Staraj się chodzić spać i wstawać o podobnych porach – nawet w wakacje.
• Regularne jedzenie i odpowiednia ilość snu mają ogromny wpływ na Twój nastrój.

🤝 Jak dbać o relacje z rówieśnikami?

1. Spędzaj czas z przyjaciółmi

• Nie musisz codziennie się spotykać, ale kontakt z bliskimi osobami bardzo wspiera zdrowie psychiczne.
• Można się spotkać na spacer, wspólny film, lody albo po prostu pogadać przez telefon.

2. Słuchaj i daj się wysłuchać

• Relacje działają w dwie strony. Bądź otwarty na innych i okaż im wsparcie – to wzmacnia więzi.
• Jeśli coś Cię martwi, powiedz o tym komuś zaufanemu (kolega, rodzic itp.).

3. Nie bój się być sobą

• Wakacje to dobry moment, by lepiej poznać siebie i nie udawać kogoś, kim nie jesteś.
• Prawdziwi przyjaciele lubią Cię za to, kim jesteś, a nie za to, co pokazujesz na Instagramie.

4. Rozwiązuj konflikty na spokojnie

• Jeśli pokłócisz się z kimś, spróbuj porozmawiać spokojnie i zrozumieć drugą stronę.
• Unikaj "dramy" – zamiast tego buduj relacje na szacunku i szczerości.

🆘 Gdy czujesz się źle…

• Nie wstydź się prosić o pomoc. Możesz porozmawiać z rodzicem, koleżanką/kolegą, kimś bliskim.
• Są też darmowe infolinie dla dzieci i młodzieży, np. 116 111 (telefon zaufania – anonimowo i bezpłatnie).

🧠 JAK DBAĆ O ZDROWIE PSYCHICZNE W WAKACJE?

✅ ODPOCZYWAJ NAPRAWDĘ

Nie musisz być cały czas zajęty. Daj sobie prawo do relaksu, snu i robienia tego, co sprawia Ci przyjemność.

✅ RUSZAJ SIĘ KAŻDEGO DNIA

Sport, spacer, rower czy taniec – to naturalny sposób na lepszy nastrój i mniej stresu.

✅ MNIEJ TELEFONU, WIĘCEJ ŻYCIA

Zrób sobie przerwę od ekranu. Media społecznościowe to nie cały świat.

✅ ŚPIJ I JEDZ REGULARNIE

Sen i dobre jedzenie to paliwo dla mózgu i dobrego samopoczucia.

🤝 DOBRE RELACJE = DOBRE SAMOPOCZUCIE

💬 ROZMAWIAJ Z PRZYJACIÓŁMI

Nie izoluj się – spotykaj się, dzwoń, dziel się tym, co u Ciebie.

❤️ BĄDŹ SOBĄ

Nie musisz udawać. Prawdziwi przyjaciele lubią Cię takim, jakim jesteś.

🤝 SZANUJ INNYCH I SIEBIE

Rozwiązuj konflikty spokojnie i słuchaj drugiej osoby. Szacunek buduje relacje.

🆘 A GDY CIĘ COŚ PRZYTŁACZA...

Powiedz komuś zaufanemu:
👩‍👧 rodzic
👩‍ koleżanka
🧑‍ kolega

Zadzwoń anonimowo i bezpłatnie:
📞 116 111 – Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży
(czynny codziennie, 24h)

Do zobaczenia, uśmiechnij się

Wczoraj, tj. w dniu 23 stycznia 2025 roku została zorganizowana w naszej szkole prelekcja dla rodziców w zakresie profilaktyki uzależnień dzieci i młodzieży. Spotkanie prowadził pan Tomasz Kozieja psycholog z Pracowni Psychologii Holistycznej w Elblągu. Rodzice mieli okazję wysłuchać jaki jest mechanizm uzależnienia i co sprzyja, a raczej co zagraża ulegnięciu uzależnieniu. Oczywiście motywem przewodnim był telefon komórkowy z całymi swoimi możliwościami oraz pułapkami, które czyhają na młodych ludzi.

Rodzice po raz kolejny usłyszeli jak ważni są dla swoich dzieci i mają wpływ na Ich wychowanie oraz rozwój. Spotkanie prowadzone przez pana Tomasza miało bardzo przystępną i konkretną formę. Rodzice podziękowali za to spotkanie brawami. A my gorąco dziękujemy rodzicom za udział w spotkaniu, na pewno było warto.

Prelekcja na temat profilaktyki uzależnień dzieci i młodzieży została sfinansowana z budżetu Miejsko-Gminnej Komisji Rozwiązywania Problemów Alkoholowych.

Z wielką przyjemnością, a przede wszystkim z wielkim zaszczytem informujemy, że w naszej szkole dla wszystkich uczniów jest realizowany program Godzina dla MŁODYCH GŁÓW autorstwa Fundacji UNAWEZA Martyny Wojciechowskiej. Jest to program profilaktyczny, którego celem jest wsparcie dzieci, młodzieży i nauczycieli w ochronie zdrowia psychicznego poprzez otwarte rozmowy o zdrowiu psychicznym według interesująco opracowanych scenariuszy. Zajęcia dotyczą m.in.:

• rozpoznawania i nazywania emocji,
• określania potrzeb i granic,
• nabywania kompetencji rozpoznawania emocji we własnym ciele, myślach i zachowaniu,
• wzmocnienia bezpieczeństwa w środowisku offline i online,
• wsparcia w budowaniu relacji, ja i krytyczne myślenie,
• rozwijanie alternatywnych aktywności do aktywności online…

Zależy nam, aby nasi uczniowie przeżywali jak najmniej kryzysów psychicznych, aby byli wyposażeni w umiejętności radzenia sobie w trudnych sytuacjach. Ostatecznie chcemy, aby uczniowie samodzielnie zaczęli dbać o higienę psychiczna i wiedzieli jak to jest ważne w życiu. Przez ten program możemy to osiągnąć. A teraz kilka zdjęć jako dowód, że zajęcia na poważne i ważne tematy wcale nie muszą być nudne i smutne.

W dniu 27 października 2024 roku w naszej szkole odbyły się warsztaty profilaktyczne z zakresu uzależnień. Uczniowie klas IV-VIII dowiedzieli się co jest najczęstszą przyczyną uzależnień, jak ich unikać i jak pomóc, gdy ktoś się zagubił.

Temat jak zawsze aktualny, a warsztaty bardzo ciekawe. Uczniowie mogli posłuchać, mogli zadawać pytania i nawet podyskutować na temat uzależnień. Warsztaty zostały przeprowadzone przez Pracownię Psychologii Holistycznej w Elblągu, którą reprezentowali trenerzy Tomek Kozieja psycholog, Ola Zienkiewicz pedagog oraz Agnieszka Bartkowska psycholog, farmaceuta.  Było interesująco, bo temat uzależnień został zaprezentowany w ujęciu psychologicznym, pedagogicznym oraz farmaceutycznym. Ogromną atrakcją była autentyczność przekazu, którą potwierdził Tomek Kozieja swoją historią od rapera do psychologa. Poza wieloma przekazanymi treściami, na pewno zapamiętamy, że główną przyczyną popadania w uzależnienia jest samotność. Dlatego dbajmy o siebie nawzajem i budujmy relacje.

Warsztaty zostały sfinansowane z budżetu Miejsko-Gminnej Komisji Rozwiązywania Problemów Alkoholowych w Młynarach. Dziękujemy.